Festività offline: ritrova la magia del tempo insieme
Articolo a cura di Letizia Basile
Le festività sono definite dal tempo che trascorriamo con i nostri cari. Dare priorità a quel tempo richiede impegno. E proprio quando pensiamo di aver trovato un equilibrio, c’è sempre qualcosa che rischia di intralciare i momenti di qualità: i nostri dispositivi digitali.
Chi non ci è passato? Durante un viaggio in auto verso la casa della nonna, tutti incollati agli smartphone invece di giocare a “Indovina cosa vedo” o fare karaoke in famiglia. O mentre si prepara insieme il pranzo di famiglia, tutti troppo occupati a girare video per TikTok invece di parlare davvero tra loro.
Oggi non mancano consigli su come staccarsi dagli schermi e bilanciare la vita digitale, e la crescente consapevolezza ci spinge a riconsiderare il nostro tempo sui dispositivi, il che è positivo. Al ritmo attuale, la maggior parte delle persone passerà almeno tre decenni della propria vita fissando schermi.
Tuttavia, a questa consapevolezza si aggiungono sensi di colpa e panico: gli smartphone stanno distruggendo la salute mentale dei nostri figli? Tutti i social media sono tossici? Dovremmo abbandonare gli smartphone e tornare ai telefoni a conchiglia? L’intelligenza artificiale distruggerà l’umanità?
Le opinioni su questi temi sono diverse, ma visioni estreme rischiano di creare un falso dilemma tra “social media e smartphone sono il male” e “va tutto bene, non c’è nulla da vedere”. Ovviamente, la verità e le soluzioni si trovano nel mezzo.
Demonizzare e vietare tutto ciò che è digitale è destinato a fallire, soprattutto quando ci sono adolescenti coinvolti. Le campagne del tipo “dite no alle droghe” hanno mai funzionato? Naturalmente no. La scienza del cambiamento comportamentale dimostra che per creare nuove abitudini positive è essenziale iniziare con piccoli passi che si adattino alla propria vita.
Quattro passi per feste più autentiche e senza schermi:
- Riconosci i problemi: Identifica i momenti in cui gli schermi interrompono la connessione familiare. Parla apertamente dell’impatto di queste abitudini digitali senza accusare nessuno, ma concentrandoti sui valori familiari.
- Comprendi i bisogni: Rifletti sul motivo per cui ognuno si rifugia nei dispositivi. Forse è stress da lavoro, noia o desiderio di socializzare. Identificare queste esigenze aiuta a proporre alternative migliori.
- Trova alternative: Se tuo figlio usa lo schermo per connettersi con gli amici, invitali a unirsi a un’attività di famiglia. Se è la noia, organizza una passeggiata serale o un gioco in famiglia.
- Pianifica momenti senza schermi: Stabilisci orari precisi in cui tutti si disconnettono, ad esempio durante i pasti. Sperimenta nuove attività in famiglia e incoraggia la creatività per riempire il tempo senza dispositivi.
Durante le festività, le abitudini digitali possono costarci momenti preziosi con i nostri cari. Organizzando attività significative e divertenti, possiamo trovare un equilibrio migliore tra il digitale e la vita reale.
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